凌晨通常指的是从午夜到天亮前的时间段，大致是从晚上12点（或称为零时）开始，一直到早上天色开始变亮，但太阳尚未升起的时间。这个时间段在不同的文化和语境中可能有细微的差别，但一般来说，凌晨可以认为是晚上12点至早上5点或6点之间。
在气象学中，凌晨特指凌晨3时至5时这段时间。
需要注意的是，凌晨也是一天中人体生理节律较为特殊的时间，很多生理活动在凌晨会减弱，这段时间内如果休息不足可能会影响健康
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